自闭症儿童由于大脑发育的特殊性，常常难以理解和表达自己的情绪，容易出现情绪失控的情况，就像一颗随时可能爆炸的“情绪炸弹”。在星贝育园的情绪管理课上，有5个方法可以帮助他们告别这种困扰。

首先是情绪识别法。教师会引导儿童认识不同的情绪，通过图片、表情卡片等方式，让他们了解开心、生气、难过、害怕等情绪的外在表现。让儿童学会观察自己和他人的面部表情、身体语言，从而准确识别情绪。当他们能够识别自己的情绪时，就能更好地理解自己内心的感受，为情绪管理打下基础。

其次是情绪表达法。自闭症儿童往往缺乏有效的情绪表达方式，教师会教他们用语言、绘画、手势等方式来表达自己的情绪。鼓励儿童在感到生气或难过时，说出自己的感受，或者用画笔描绘出内心的情绪。这样不仅可以让他们释放情绪，还能让周围的人更好地理解他们的需求。

再者是情绪调节法。当儿童出现情绪波动时，教师可以引导他们进行深呼吸、放松肌肉等放松训练，帮助他们平静下来。同时，也可以教他们通过转移注意力的方式，如听音乐、玩玩具等，来缓解不良情绪。

另外是情绪理解法。通过故事、游戏等方式，让儿童理解不同情绪产生的原因和后果。让他们明白生气可能会伤害到别人，而开心可以让自己和周围的人都感到快乐。这样可以帮助他们更好地控制自己的情绪，避免因情绪失控而做出不当行为。

最后是情绪支持法。星贝育园的教师会给予自闭症儿童充分的关爱和支持，让他们感受到被理解和接纳。当儿童情绪失控时，教师会耐心地陪伴他们，给予他们安慰和鼓励，帮助他们重新建立情绪的平衡。通过这5个方法的综合运用，自闭症儿童可以逐渐学会管理自己的情绪，告别“情绪炸弹”的困扰。