在丽水星贝育园自闭症儿童寄宿制学校，失眠曾是困扰众多孩子的难题。学校研究发现，睡眠环境中细微的光、声、触觉刺激，都可能成为影响孩子入睡的 “隐形障碍”。为此，学校从多维度对睡眠环境进行系统性改造，为孩子们搭建起专属的安眠空间。

光线调控是改造的首要环节。学校将宿舍内的普通照明灯更换为可调节亮度的 LED 灯，在入睡前两小时，将灯光调至柔和的暖黄色，模拟日落时的自然光线，帮助孩子的身体逐步进入放松状态。同时，为每个床铺安装遮光窗帘，确保夜晚无光污染。针对对光线异常敏感的孩子，还配备了眼罩，进一步减少外界光线干扰。有位孩子曾因走廊夜灯的微弱光线整夜难眠，在使用定制遮光床帘和眼罩后，入睡时间缩短了近一半。

噪音处理同样细致入微。学校在宿舍墙面加装隔音材料，有效阻隔外界车辆鸣笛、风雨声等干扰；空调外机也进行了降噪处理，将运行噪音控制在 30 分贝以下。此外，老师在夜间巡查时，一律穿着软底鞋，避免产生脚步声。为防止同寝室孩子翻身、呼吸声互相影响，部分床铺间增设了隔音挡板，让每个孩子都能拥有相对独立、安静的睡眠小空间。

在触觉和温度方面，学校也做了精心安排。选用柔软亲肤的纯棉床品，并根据季节调整厚度：夏季采用透气性极佳的亚麻凉席和薄被，冬季则换上羊羔绒材质的被套，让孩子始终处于舒适的触觉体验中。同时，宿舍内安装智能温控系统，将室温恒定在 24 - 26℃，湿度保持在 40% - 60%，为孩子营造出适宜睡眠的温湿度环境。

除了硬件改造，学校还关注睡眠环境中的细节布置。每个床铺都摆放着孩子熟悉的小物件，如柔软的玩偶、带有特殊气味的枕巾，这些带有个人印记的物品能让孩子产生安全感。床铺上的被褥叠放方式也保持固定，让孩子每天接触到相同的触觉感受，通过重复性建立睡眠仪式感。

经过一系列改造，丽水星贝育园自闭症儿童寄宿制学校的睡眠环境焕然一新。数据显示，改造后孩子们的平均入睡时间缩短了 40%，夜间觉醒次数减少了近一半。如今，夜幕降临时，曾经辗转难眠的宿舍，正成为孩子们安心入睡的温馨港湾，而这份舒适的睡眠环境，也为他们的健康成长提供了有力保障。