对于许多自闭症孩子而言，入睡困难、半夜惊醒、凌晨亢奋等异常睡眠模式如同顽固的 “小怪兽”，不仅严重影响孩子的身心健康和日间状态，也让家长们陷入长期的疲惫与焦虑之中。在丽水星贝育园自闭症儿童寄宿制学校，老师们凭借丰富的经验和科学的方法，与这些 “睡眠难题” 展开一场场耐心的 “较量”，帮助孩子们逐渐建立起健康规律的生物钟。

自闭症孩子出现异常睡眠模式的原因复杂多样。有的孩子因感官过于敏感，夜晚轻微的声响、窗帘缝隙透入的微光都可能成为干扰睡眠的因素；有的孩子则是因为缺乏时间概念，难以理解 “该睡觉了” 的指令；还有些孩子受情绪问题影响，焦虑、不安的情绪在夜晚愈发明显，导致难以入眠。这些睡眠问题长期得不到解决，会进一步影响孩子的认知发展、情绪调节和社交能力。

丽水星贝育园深知良好睡眠对自闭症孩子成长的重要性，从多方面入手进行科学的生物钟调整。在宿舍环境打造上，学校下足了功夫。选用隔音效果良好的门窗材料，最大程度减少外界噪音干扰；为每个床位配备遮光性强的床帘，营造私密、黑暗的睡眠空间；寝具的选择也十分讲究，采用柔软亲肤的面料，降低孩子因触觉敏感产生的不适感。这样舒适、安静的睡眠环境，为孩子入睡创造了有利条件。

在日常作息安排方面，学校制定了严格且规律的时间表。从早晨起床、日间活动到晚间洗漱、准备入睡，每个环节都精确到具体时间，帮助孩子建立时间感知和秩序感。例如，每天晚上固定时间，老师会带领孩子们进行简单的睡前放松活动，用温和缓慢的语调讲述简短的故事，或是带领孩子们进行深呼吸练习，让孩子的身心逐渐从兴奋状态转为平静，为入睡做好准备。

针对每个孩子不同的睡眠问题，丽水星贝育园的教师团队会制定个性化的干预方案。对于入睡困难的孩子，老师会陪伴在旁，通过轻柔的抚摸、轻声的安抚，帮助孩子放松身心；对于半夜容易惊醒的孩子，老师会增加夜间巡查频率，一旦发现孩子醒来，及时给予安慰和陪伴，帮助他们再次入睡；而对于凌晨容易亢奋的孩子，学校会适当调整其白天的活动强度和时间，避免孩子在临近睡眠时间仍处于过度兴奋状态。

学校还十分注重与家长的沟通协作。定期向家长反馈孩子在校的睡眠情况，分享调整生物钟的经验和方法，指导家长在家中延续学校的作息安排和干预方式。通过家校紧密配合，形成教育合力，让孩子无论在校还是在家，都能保持规律的睡眠节奏。

在丽水星贝育园的持续努力下，越来越多自闭症孩子的睡眠模式得到改善。曾经辗转难眠的夜晚逐渐被安稳的睡眠取代，孩子们在白天也能以更加饱满的精神状态参与学习和活动。学校用专业与爱心，帮助这些特殊的孩子战胜睡眠难题，在规律的作息中茁壮成长。