耐力训练对自闭症儿童的成长真的很关键，不仅能让他们身体更棒，还能提升专注力和坚持的能力。丽水星贝育园的老师们用 CBM 干预法，琢磨出一套适合自闭症儿童的耐力训练方式，家长在家就能带着孩子做，快来看看这些实用技巧吧！

在日常活动里，老师们会用简单的运动游戏锻炼孩子耐力。像 “障碍小勇士” 游戏，在室内或者安全的户外场地，用小椅子、地垫设置简单障碍，让孩子完成爬过地垫、绕过椅子、跨过小栏杆这些动作。刚开始孩子可能只能完成一两个障碍，老师就会耐心引导，用孩子喜欢的玩具或零食当奖励，鼓励他们多尝试一个障碍。有个孩子一开始只能爬过地垫，经过多次练习和老师鼓励，现在能顺利走完整个障碍路线，耐力明显提高了。

步行训练也是提升耐力的好办法。老师们会根据孩子实际情况制定合适的步行计划，从短距离开始，比如在教室或家里走廊来回走，然后慢慢增加距离。步行时老师会陪在孩子身边，用温和的语言鼓励，比如 “宝宝走得真好，我们再往前走一点”，还会玩 “看谁先到” 的小游戏增加趣味性，让孩子在愉快氛围中不知不觉提高步行耐力。有个孩子刚开始只能走十几米就不想走了，训练一段时间后，现在能跟着老师走几百米，中途也不会轻易放弃。

除了运动类训练，老师们还通过手工活动锻炼孩子手部耐力，比如折纸、串珠子这些需要集中注意力和持续操作的活动。做手工时老师会先示范简单步骤，再让孩子自己动手。一开始孩子可能只能坚持几分钟，老师就会及时表扬鼓励，让孩子有成就感，愿意继续坚持。像串珠子，老师会先让孩子串几颗，然后说 “宝宝串得真漂亮，再串几颗就更完美了”，孩子受到鼓励后往往能坚持更久，通过这样的训练，孩子手部耐力和专注力都能得到提升。